2009年03月22日
天使か 悪魔か どちらかな
今日は 昨夜からの
今週は 土曜日・月曜日と予定があり
どうも 日曜日は中だるみなんです。
こんな日には こんなものが 登場します。
食べるの大好きな方々なら ご存知かな?
まるはり特別編集 選りすぐりの266店
『はりまのグルメ本』 なんです。
お店の名前 場所は地図付 電話番号 営業時間 定休日 駐車場の有無と 行きたくなったら バッチリの本なんです。
こうゆう本を 見つけたら まずは 知ってるお店を探して・・・編集の方々の腕前で 等身大より よく見えているのかいないのかを確認しちゃいます。 『あ~~ この店 いつもの店やん』 と思ったら 次は カラーフォトの食べ物を ガン見していきます。カラーフォトは凄いです!食欲もりもりです。
それに、お出かけの予定が入ると お出かけ先の近くに
いいお店がないか 前もって探索できるんですよね。
そして、友人や知人と待ち合わせの現地集合って時なんかは 同じ雑誌を持っていると・・『何ページのどこそこのお店は どうかな?』 なんて 相談しながら決められるもので 1冊あると 助かりますのアイテム雑誌なんです。
これが どうして 天使か? 悪魔か?と言いますと
美味しいも大好き人間といたしましては
美味しいものを見たら食べたくなる→食べたくなったら
買いに行く→買いに言ったら食べる→食べたら体重が
増える→体重が増えたらあかんやんってな感じです。
そこで 私は 考えました
こんな 作戦は どうよ~~って
人間が 100kcal を消費するのに必要な時間
※年齢や動作によって 少しかわりますが・・
(ロールパン 1個 約95kcal)
★軽い散歩 約30分 ★階段を下りる 約25分
★ウォーキング(早歩き) 約25分 ★掃除 約30分
★育児(背負ったり抱っこして歩く) 約23分
★入浴 約30分 ※育児って凄いですね!
★ 標準体重の計算方法 ★
身長(m)×身長(m)×22=標準体重(kg)
★ 一日に必要なカロリー ★
標準体重(kg)×標準体重(kg)1kg当たりに
必要なカロリー
★ 標準体重1kg当たりに必要なカロリー ★
◎ほとんど活動しない人やお年寄りなど
20~25kcal
◎デスクワークが中心の事務職。管理職など
25~30kcal
◎外周りが多いセールスマン・店員・工員
30~35kcal
◎農業・漁業従事者・建設作業員など
35~40kcal
雑誌によっては カロリーだけじゃなく 食物繊維や塩分・コレステロール 必要に応じて記入されている本もあります。自分の見やすい本を探して グルメ本とセットにして 手元に置いて楽しんでます。
いつまでも 元気でいたい~
美味しいものは 食べたい
天使 か 悪魔 か どっちかな?
グルメ本で食べたい欲望を満たしながら・・・
ダイエット本で制御する。
こんな良いとこ取りはいかがなもんでしょうか
なんや かんや 言いながら 食べてるやん
(ボクも ダイエット せなあかんかな?)
by こたろう
今週は 土曜日・月曜日と予定があり
どうも 日曜日は中だるみなんです。
こんな日には こんなものが 登場します。
食べるの大好きな方々なら ご存知かな?
まるはり特別編集 選りすぐりの266店
『はりまのグルメ本』 なんです。
お店の名前 場所は地図付 電話番号 営業時間 定休日 駐車場の有無と 行きたくなったら バッチリの本なんです。
こうゆう本を 見つけたら まずは 知ってるお店を探して・・・編集の方々の腕前で 等身大より よく見えているのかいないのかを確認しちゃいます。 『あ~~ この店 いつもの店やん』 と思ったら 次は カラーフォトの食べ物を ガン見していきます。カラーフォトは凄いです!食欲もりもりです。
それに、お出かけの予定が入ると お出かけ先の近くに
いいお店がないか 前もって探索できるんですよね。
そして、友人や知人と待ち合わせの現地集合って時なんかは 同じ雑誌を持っていると・・『何ページのどこそこのお店は どうかな?』 なんて 相談しながら決められるもので 1冊あると 助かりますのアイテム雑誌なんです。
これが どうして 天使か? 悪魔か?と言いますと
美味しいも大好き人間といたしましては
美味しいものを見たら食べたくなる→食べたくなったら
買いに行く→買いに言ったら食べる→食べたら体重が
増える→体重が増えたらあかんやんってな感じです。
そこで 私は 考えました
こんな 作戦は どうよ~~って
人間が 100kcal を消費するのに必要な時間
※年齢や動作によって 少しかわりますが・・
(ロールパン 1個 約95kcal)
★軽い散歩 約30分 ★階段を下りる 約25分
★ウォーキング(早歩き) 約25分 ★掃除 約30分
★育児(背負ったり抱っこして歩く) 約23分
★入浴 約30分 ※育児って凄いですね!
★ 標準体重の計算方法 ★
身長(m)×身長(m)×22=標準体重(kg)
★ 一日に必要なカロリー ★
標準体重(kg)×標準体重(kg)1kg当たりに
必要なカロリー
★ 標準体重1kg当たりに必要なカロリー ★
◎ほとんど活動しない人やお年寄りなど
20~25kcal
◎デスクワークが中心の事務職。管理職など
25~30kcal
◎外周りが多いセールスマン・店員・工員
30~35kcal
◎農業・漁業従事者・建設作業員など
35~40kcal
雑誌によっては カロリーだけじゃなく 食物繊維や塩分・コレステロール 必要に応じて記入されている本もあります。自分の見やすい本を探して グルメ本とセットにして 手元に置いて楽しんでます。
いつまでも 元気でいたい~
美味しいものは 食べたい
天使 か 悪魔 か どっちかな?
グルメ本で食べたい欲望を満たしながら・・・
ダイエット本で制御する。
こんな良いとこ取りはいかがなもんでしょうか
なんや かんや 言いながら 食べてるやん
(ボクも ダイエット せなあかんかな?)
by こたろう
どこへ行けばいいか連絡まってるにゃ!
って それにしても よく計算できるなぁ・・・
あっしにゃ~マネのできない技っすね
今度 計算してね~
みけまるさんへ ♪
こちらこそ~ いつでも連絡 OKですよ~
いやいや~電卓の早撃ちしたら
みけまるさんの方が早いっしょ(^^)
計算しても 実行できない ダメなやつなんです。自分に甘くてあきませんわ。
さすけさんのように計算してみました。
体重は標準なのに、このお腹の出っぱりぐあいは標準に値しないことを実感しています^^;
天使と悪魔…天使が優しすぎるから悪魔が勝つのかな?
我慢するより美味しいもの食べたい♪
やっぱり私も甘いやつです~。
ごまだんごさんへ ♪
腹には骨がない分 年齢とともに 自然に任せた腹になるとか?(汗)腹筋でお腹の筋肉を鍛えたら凹むよっていわれちゃいました。
そんな 根性あるなら 食べるのも野放しにしてないわいって 言い返しちゃいました。
我慢するより美味しいもの食べたい人・・
大好きです!(^0^)
はりまグルメ本・・昨日、コンビニで見つけて
じ~っくり、立ち読みしました(笑)
カラー写真満載で、読み応えありますよね。
こたろう君、可愛いですね♪
ツンとしたお鼻がたまらない~8(>▽<*)8
オット君の愛犬(今は実家に預かってもらってますが)も
ヨーキーなんですよ。
久しぶりに会いたくなっちゃいました^^
なぜか太らない…
決してイヤミではなくてですね、人が言うには
「アンタは痩せてるんやなくて、生まれつき細いから太る細胞がないんやぁ!!」
なんだそうです…ホンマかいな(笑)
カノンさんへ ♪
『はりまグルメ本』見られたんですね(^^)
初めて行くお店だと・・安心していけますよね。
ョーキーを飼ってらっしゃったんですね。
かわいくてたまりませんよね。
会いに行かれたら 喜びますよ。
これからも よろしくね!
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ZHENさんへ ♪
ほんまに 羨ましいかぎりです(^0^)
言われる方によると 3歳までの食生活でも
太る太らないが決まるとか???
要は・・太っても太らなくても
元気やったらいいねん! ネッ!